Wajib Tau!!! 7 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
March 10, 2019
Edit
 |
| 7 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh Manusia |
Buah rambutan merupakan salah satu buah yang banyak disukai oleh orang karena memiliki rasa yang manis dan juga terasa nikmat ketika dimakan. Selain itu buah rambutan juga mengandung berbagai macam manfaat yang baik bagi kesehatan. Bagi kalian yang menyukai buah rambutan tetapi belum tau manfaatnya selain enak dimakan, berikut ini ulasan mengenai manfaat dari buat rambutan untuk kesehatan tubuh manusia.
7 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
1. Dapat menurunkan berat badan
Ternyata buah rambutan merupakan salah satu buah yang dapat menurunkan berat badan dan juga dapat mencegah berat badan naik. Buah rambutan memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori, hal ini yang membuat kalian dapat mengkonsumsi buah rambutan yang banyak tanpa harus takut berat badan naik. Selain itu buah rambutan juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Jadi ketika kita memakan buah rambutan, kita akan cepat merasa kenyang.2. Memperlancar sistem perncernaan
Sembelit atau susah buang air besar merupakan masalah yang sering dialami oleh sebagian orang atau mungkin hampir semua pernah mengalami hal tersebut. Hal tersebut tentu membuat kita merasa tidak nyaman dan juga mengganggu kegiatan.Tapi tidak perlu khawatir karena ada banyak cara untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dengan menggunakan obat-obatan dan juga dengan bahan yang alami. Nah, buah rambutan salah satunya. Hal ini dikarenakan buah rambutan memiliki serat tidak larut air dan juga serat larut. Karena setengah dari daging buah rambutan mengandung serat tidak larut air.
Serat ini tidak menyatu dengan air dan juga langsung melewati sistem pencernaan. Serat air yang masuk ke sistem pencernaan akan mendorong kotoran yang ada dalam usus. Jadi hal inilah yang dapat membuat pencernaan menjadi lancer dan mudah.
Sedangkan serat larut akan menjadi makanan bagi bakteri yang ada didalam usus yang kemudian akan menghasilkan asam lemak rantai pendek. Contohnya asetat dan juga butiran yang menjadi makan bagi sel-sel usus.
3. Kaya akan nutrisi dan antioksidan
Buah rambutan merupakan buah yang hampir sama dengan buah yang yaitu mengandung banyak serat, vitamin dan juga mineral. Dengan mengkonsumsi 5-6 buah rambutan setiap hari, itu berarti kalian sudah memenuhi 50 % kebutuhan vitamin C bagi tubuh.Semakin banyak antioksidan yang masuk kedalam tubuh, maka sel-sel tubuh akan semakin terlindungi dari bahaya radikal bebas. Buah rambutan juga memiliki manfaat dapat membantu menyerap zat besi dalam tubuh. Buah rambutan tidak hanya kaya akan vitamin tetapi juga kaya akan mineral. Mineral yang banyak tersebut terdapat di dalam daging buah rambutan.
Hal ini dapat membantu menjaga dan memelihara berbagai sel tubuh seperti sel tulang, otak dan juga jantung. Selain itu dengan banyak mengkonsumsi buah rambutan juga akan membuat kalian mendapatkan asupan mangan, fosfor, kalium, magnesium, besi dan juga seng.
4. Dapat menjaga sistem kekebalan tubuh
Bagi kalian yang gampang terkena penyakit tidak ada salahnya untuk rajin mengkonsumsi buah rambutan. Apalagi disaat cuaca sekarng ini yang kadang tidak menentu. Kalian akan dengan mudah terkena flu, batuk dan juga pilek. Menurut para ahli buah rambutan dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, karena buah rambutan mengandung sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit.5. Dapat menambah energi
Buah rambutan juga memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi yang dapat meningkatkan energi dalam tubuh. Kandungan vitamin B dalam buah rambutan juga dapat membantu meningkatkan metabolisme energi. Jadi dengan rajin mengkonsumsi buah rambutan setiap hari dapat mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuhmu.6. Sebagai antiseptik dan anti bakteri
Buah rambutan juga dikenal sebagai buah yang multifungsi atau serbaguna. Kenapa disebut demikian, karena buah rambutan juga berfungsi sebagai antiseptik dan anti bakteri. Kandungan antiseptik yang ada dalam buah rambutan membuat luka akan cepat sembuh dan juga membantu agar terhindar dari infeksi.7. Dapat menurunkan demam dan juga radang
Manfaat dari buah rambutan juga dapat meredakan demam dan radang karena rambutan mengandung zat yang namanya anecdotal yang kuat.Demikian artikel dari saya mengenai 7 manfaat buah rambutan bagi kesehatan tubuh manusia. Jangan lupa share artikel ini agar bermanfaat bagi orang lain. Untuk artikel bermanfaat lainnya silahkan tetap kunjungi blog Pemudaindo.